actividad-fisica-personas-mayores entrenamiento Exterior

Sientes que debes hacer algo para tener una buena calidad de vida en los años que tienes por delante, pero piensas que el ejercicio físico no se adaptará a ti, ni verás grandes .

Esas creencias equivocadas son las que me llevaron a crear mi método y permitir a personas cómo tú

  • Disfrutar de la actividad física y mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio.
  • Recuperar la alegría que las limitaciones te han opacado.
  • No estresarte con metas imposibles.  Tú y yo marcamos los objetivos y vamos a tu ritmo.
  • Saber lo que debes o no hacer para vivir más plenamente esta etapa de tu vida y vencer el miedo a las lesiones.

Para las Personas Mayores también propongo el Método PIA (Práctica Integral adaptada) se aplica tanto en piscina como en superficie.

Es un método basado en la conciencia del movimiento para evitar lesiones y mejorar las limitaciones. Trabaja de manera integral (Cuerpo – Mente – Emociones) y se adapta a las necesidades y características de cada persona.

Te permite conocer tus lesiones y minimizar sus efectos mediante la educación y tonificación de tu cuerpo.

Te aporta bienestar y plenitud duradera. 

Consigue que disfrutes con las actividades que realizamos para que te sientas y te veas mejor cada día.

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